UNIDAD DEPORTIVA CEDEREG
Avanzados

Lunes y Miércoles

5:30 a 7:00pm

Principiantes

Martes y Jueves

5:30 a 7:00pm

Edad 6 a 13 años

actividad gratuita

Reglas del Cross training

El Cross Training es un programa de fuerza, potencia y acondicionamiento físico extremo. Éste se basa en el entrenamiento funcional de capacidades físicas básicas como:
• Resistencia Cardiovascular.
• Resistencia Muscular.
• Fuerza.
• Flexibilidad.
• Potencia.
• Velocidad.
• Coordinación.
• Agilidad.
• Equilibrio.
• Precisión.

En los entrenamientos Cross encontraremos la perfecta unión entre entrenamiento funcional y entrenamiento físico extremo.

Vista previa del Cross training

Imagen ilustrativa del Cross training